Procrastination et multipotentialité : déjouer la remise à plus tard

Procrastination et multipotentialité : pourquoi tu repousses ce qui te tient le plus à cœur

Il était une fois un salon qui n’attendait qu’une chose : que je tourne mes vidéos. Pourtant, ce jour-là, c’est un autre scénario qui s’est joué. J’étais en train de finaliser ma formation Tremplin, ce projet qui me tenait tant à cœur, avec le contenu prêt, les idées claires, et il ne me restait qu’à filmer. Simple, non ? Mais voilà, à peine avais-je posé mon matériel dans le salon, que le petit démon de la procrastination s’est glissé dans la pièce. Au lieu de tourner, j’ai commencé à ranger. Juste un peu. J’ai un peu redressé le coussin, déplacé le vase sur l’étagère. Puis, le salon tout propre, j’ai jeté un œil au couloir, qui semblait soudainement réclamer un coup de serpillière. Et de fil en aiguille, la salle de bain, la cuisine, tout est passé au grand nettoyage, jusqu’à ce que je réalise, mi-amusée, mi-exaspérée par moi-même, que mon grand ménage du dimanche venait d’avaler ma séance de tournage. Le ménage était censé intervenir après.

Cette anecdote, je ne suis pas la seule à la connaître. Pour nous, multipotentiels, cette procrastination est souvent un compagnon de route insidieux. Mais pourquoi repousser ce qui nous anime profondément ? Pourquoi cette fuite alors que notre cœur brûle de passer à l’action ?

L’ombre douce-amère de la multipotentialité

La multipotentialité, c’est comme avoir un jardin secret rempli de mille graines d’intérêts, toutes prêtes à éclore. L’excitation de démarrer un nouveau projet, d’apprendre une nouvelle compétence, ou encore de s’aventurer sur un chemin inconnu est notre essence même. Mais cette richesse intérieure peut aussi devenir un labyrinthe.

Imagine ton cerveau comme une maison avec mille pièces lumineuses. Chaque pièce est une passion, une idée, un projet. Mais voilà, quand vient le moment d’entrer dans une pièce et de s’y installer, on peut se sentir paralysé par la multitude de choix. Où commencer ? Comment décider ? Ce foisonnement devient un chant de sirènes, attirant notre attention vers mille directions à la fois, et souvent, aucune ne reçoit l’entièreté de notre énergie.

Neurosciences à l’appui, cette dispersion est liée à la manière dont notre cerveau gère l’attention et la dopamine, cette molécule du plaisir et de la motivation. Chaque nouvelle idée est une bouffée de dopamine, un éclat de lumière dans notre esprit. Mais quand vient le temps de s’atteler à une tâche longue et exigeante, la dopamine se fait plus rare, et l’envie de céder à une nouvelle distraction augmente. Notre cerveau, en quête de gratification immédiate, cherche alors la voie la plus douce pour obtenir son shoot de dopamine: ranger le salon, trier ses mails, faire un gâteau… n’importe quoi, sauf le projet principal.

La procrastination multipotentielle : un paradoxe d’amour et de peur

Procrastiner sur nos passions n’est pas un acte de paresse, mais souvent un masque pour une peur bien plus profonde. La peur de l’échec, oui, bien sûr. Mais aussi la peur de se fermer une porte, de choisir une seule voie alors que tant d’autres nous appellent.
>C’est un peu comme être au bord d’une falaise, avec des ailes prêtes à déployer, mais hésiter à sauter, parce que le vent souffle dans plusieurs directions à la fois. Notre cerveau, saturé par la multiplicité des possibles, craint non pas l’échec, mais la perte de potentiel, la fin de la liberté infinie d’explorer.

Clarissa Pinkola Estés nous invite à écouter cette part sauvage en nous, celle qui rêve, qui s’aventure, et qui parfois s’arrête, non pas par faiblesse, mais pour se régénérer. La procrastination peut alors devenir un signal, un murmure doux qui dit : « Respire, reviens à toi, choisis avec ton cœur, pas avec ta peur. »

Le ménage comme métaphore : nettoyer pour se préparer

Si je reviens à mon histoire du grand ménage improvisé, il y a une poésie cachée dans cette fuite apparente. Ranger le salon, laver le couloir, c’est aussi préparer le terrain, créer un espace où le projet peut enfin respirer.
>Ce moment de procrastination est parfois un rituel, un besoin inconscient de mettre de l’ordre dans notre univers intérieur et extérieur avant de s’engager pleinement. Une façon de dire : « Je me prépare, je me rends disponible.»
Cette vérité éclairée par la psychologie nous invite à accueillir la procrastination avec tendresse, plutôt que culpabilité. Notre cerveau multipotentiel cherche son équilibre, et parfois, le chaos apparent est la clé pour retrouver le calme.

Transformer la procrastination en alliée créative

Plutôt que de lutter contre cette propension à repousser, pourquoi ne pas la redéfinir ? La procrastination multipotentielle peut devenir une forme de créativité latente, une incubation nécessaire.

Dans les neurosciences, on sait que le cerveau continue à travailler sur les problèmes même quand nous ne sommes pas conscients. Cette incubation permet souvent d’avoir des idées plus riches, plus originales. Alors, la prochaine fois que tu te surprends à faire un ménage de printemps au moment de travailler sur ton projet, offre-toi un sourire complice.

Tu es dans un processus naturel, où ton esprit prépare le terrain, tisse les fils invisibles de ta créativité. L’important est de revenir ensuite à ton projet, avec la douceur d’une main qui caresse une plante fragile, et la détermination d’un jardinier amoureux.

Choisir avec le cœur, avancer avec l’âme

Le vrai défi est moins de combattre la procrastination que d’apprendre à s’écouter. Cette écoute profonde, qui demande patience et bienveillance, est la clé pour honorer notre multipotentialité sans s’y perdre.

Elizabeth Gilbert nous rappelle que la créativité est un dialogue, une danse entre l’inspiration et le travail. Il faut savoir inviter la muse, mais aussi se mettre à sa table, chaque jour, même quand l’envie vacille.

Et Christophe André souligne l’importance de la pleine conscience, de cette présence à soi qui permet de reconnaître la peur sans s’y noyer, d’embrasser l’imperfection sans renoncer.

Ainsi, avancer vers ce qui te tient à cœur, c’est un acte d’amour, une promesse que tu te fais à toi-même. C’est accepter que chaque pas, même hésitant, est une victoire.

Si cette aventure intérieure résonne en toi. Et si tu rêves de mieux te connaître pour déjouer la procrastination et embrasser pleinement ta multipotentialité. Je t’invite à découvrir la méthode 30 jours pour mieux te connaître.

Un voyage doux et puissant, pour faire de ta richesse intérieure une force et enfin avancer vers ce qui te fait vibrer.

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Tu n’es pas seule. Chaque pas que tu fais compte. Chacun d’eux est une victoire. Alors, prêt.e à commencer ?